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【领--课，看我名字是V， 或个人签名】==============================================

想要摆脱内耗，让工作更加顺利，我们可以尝试从以下方面入手：

1、停止活在别人眼中，拒绝讨好，活出自我。

2、停止拖延和空想，只“想”是空白卷，答案在“做”里。

3、停止自我攻击，别总否定自己，认清自己的优缺点，坦率地与自己和解。

4、停止过度思虑，放下担心，活在当下，及时释放负面情绪，才更能感受快乐。

5、停止苛求完美，对自己别太苛刻，完成比完美更重要，让自己轻装上阵，才能走得久远。

内耗是场个人战役，除了你自己，别人拯救不了你。

与其被精神内耗所折磨，不如用行动解开内心的枷锁，走出心灵困境，治愈自己，你会发现一切都比想象中简单。

网上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”

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